2019年01月08日

正月太り対策

例によって年末年始は実家で寝正月&食べ正月でした

実家にはお菓子とかアイスとかあるのでついつい

実家にいる間、1回体重測ったらヤバかった

今どうなってるのか体重計のるのが怖いです^^;


正月太り解消にこれどうかなって検討中
>>スナック菓子でダイエット


posted by アキ at 20:39 | ダイエット

2018年08月02日

タピオカ太るよ

最近なんかタピオカブーム?

土日とかタピオカドリンクの店に行列できてます。

この前も阪急百貨店のアジアフェア行ったらタピオカミルクティーの

お店が一番行列できてました。


みんな知らないのかなー。タピオカが高カロリーだってこと。

原料はキャッサバというイモのデンプンです。

=炭水化物です。


調べてみたらご飯よりカロリー高くてご飯の2倍のカロリーという情報も。

+さらに甘いミルクティーです。


炭水化物抜きダイエットしてるって言いながらタピオカドリンクの行列に

並んでる人いませんか(笑)


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posted by アキ at 20:41 | Comment(0) | ダイエット

2017年12月11日

食前野菜ジュースダイエット

昨日テレビで「林先生が驚く 初耳学」見てたら食前30分前に野菜

ジュースを飲むと痩せる効果があるとやってました。


私これ普段から知らずにやってました!

食べ順ダイエットを知ってから普段から野菜不足がちなので、

30分前ではないですが晩ご飯前に野菜ジュースを飲んでました。

食べ順ダイエットの吸収したい栄養から食べていくという考え方

からです。だから食前野菜ジュースは食べ順ダイエットなんだと

思います。


考え方、やってることは間違ってないと思うので今後も続けていこう

と思います。


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posted by アキ at 21:05 | Comment(0) | ダイエット